лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Китап оқығанда уйықлап қалмаў ушын 7 пайдалы кеңес

Китапты оқып таўысыўыңыз керек болса яки уйықлап қалмастан узақ ўақыт китап оқыўды қәлесеңиз төмендеги усыллардан пайдаланыўыңыз мақул:

1.Китап оқыў ушын қолайлырақ орын табың, бирақ жүдә қолай болмасын. Жатақта китап оқығаннан көре, креслоға отырып алың. Ол жерде да уйықлап қалып атырған болсаңыз, стулда отырып китап оқың.

2.Китап оқып атырғаныңызда бөлмеңиз жарықлығын асырың.

3.Бөлмени шамаллатың, ол бираз салқын болыўы керек. Ыссы ҳаўада тез уйықлап қаласыз.

4.Китапты оқып таўысыўыңыз зәрүр болса, оқыўға кирисиўден алдын, тетиклесиўге ҳәрекет етиң. Физикалық шынығыўларды орынлаң, шай ишиң, суўық душ қабыллаң ҳәм басқалар.

5.Тәнепислер қылың. Бир сааттан артық даўамлы китап оқымаң. Турың ҳәм бираз қәдем атлаң  – қаныңыз жүрисип, тетиклесесиз.

6.Алдыңызда суў салынған стакан яки бир стакан шай болсын.

7.Китап оқыў ўақытыңызды өзгертиң. Егер ҳәр дайым кешқурын уйқыдан алдын китап оқысаңыз китап ҳәм уйқыны байланыстырыўшы шәртли рефлекс пайда болады. Күндизи оқыўды сынап көриң.
Дерек: @jaslar_isleri_agentligiскачать dle 11.3
Сайтта қәте байқадыңыз ба?

Егер сайтта қате байқаған болсаңыз, сол текстти CTRL + ENTER менен белгилеп алып басың ҳәм бизге жоллаң

Курсы валют
Сораўнама
Сизди қайсы тараў жаңалықлары қызықтырады?
Мақалалар
Zaman.uz сайтының мобил бағдарламасы